RESUMO DA MATÉRIA

  • Uma pessoa adulta luta contra 4 problemas de saúde diferentes no mínimo, como dores nas costas, dor de cabeça e alergias sazonais
  • Não apenas 82% dos adultos pesquisados tinham uma condição de saúde menor, mas 59% disseram que estavam apresentando dor ou desconforto “significativo”
  • Um número significativo de pessoas com diversos problemas de saúde possui problemas para dormir, desenvolveram problemas de saúde mental relacionados e como resultado disso, não podem trabalhar
  • Mais da metade dos adultos dos EUA faz uso regular de medicamentos prescritos, e um adulto consome 4, aumentando o risco de reações adversas a medicamentos
  • Muitas condições crônicas de saúde e problemas de saúde mental podem ser remediados com mudanças no estilo de vida saudável

Por Dr. Mercola

Se você está saudável, considere-se sortudo e acima da média, comparando à um adulto médio lutando contra no mínimo 4 problemas de saúde diferentes. Os dados perturbadores foram revelados pela OnePoll, que realizou uma pesquisa, encomendada pelo fabricante de fórmulas infantis Perrigo, com 2.000 adultos britânicos.

Não apenas 82% dos adultos pesquisados tinham uma condição de saúde menor, mas 59% disseram que estavam com dor ou desconforto “significativo.” As condições comuns entre os pesquisados incluíram dores nas costas, dor de cabeça e alergias sazonais.

Maioria dos adultos que sofrem de problemas de saúde

O estudo diz a respeito das realidades do dia-a-dia de milhares de pessoas, cuja qualidade de vida está sofrendo devido a problemas de saúde a longo prazo. Para mais de 1/4 dos pesquisados, suas queixas de saúde estão em andamento há diversos anos, enquanto 8% disseram que suas condições de saúde estão presentes há mais de uma década. As implicações para a vida diária são imensas. Entre os entrevistados que possuem problemas de saúde:

  • 46% apresentam problemas para dormir
  • 28% desenvolveram problemas de saúde mental
  • 18% não pode trabalhar

A pesquisa também revelou que muitas pessoas (57%) estão sofrendo em silêncio, tentando lidar com suas condições de saúde por conta própria, porque seu médico “não parece interessado” (28%). Mais da metade dos entrevistados também disse que não tinha considerado parar em uma farmácia para obter ajuda. Talvez insinuando a raiz do problema, 56% dos adultos entrevistados disseram que não eram os melhores em autocuidado e 43% disseram que cuidar de si não era uma prioridade.

É infeliz o fato de que sem atenção à causa fundamental dessas queixas de saúde, as pessoas afetadas, de certo modo receberão cuidados desarticulados e esporádicos, caindo assim na armadilha da polifarmácia ou do uso de diversos medicamentos.

Quais medicamentos são mais prescritos?

Os medicamentos que são mais prescritos, fornecem pistas a respeito das queixas de saúde mais comuns. Em 2018, pesquisadores da Faculdade de Farmácia da Universidade Larkin, compilaram os 200 principais medicamentos prescritos, junto com suas reações adversas relatadas e avisos de caixa preta. 9 Vou me concentrar no top 20 aqui, que incluem:1

1.       Lisinopril, um inibidor da ECA utilizado no tratamento de pressão alta e insuficiência cardíaca.

2.       Levotiroxina (Synthroid), um medicamento da tireoide utilizado no tratamento do hipotireoidismo.

3.       Atorvastatina (Lipitor), uma estatina para tratar o colesterol alto.

4.       Metformina (Glucophage), um medicamento antidiabético utilizado no tratamento da diabetes tipo 2.

5.       Sinvastatina (Zocor), uma estatina para tratar o colesterol alto.

6.       Omeprazol (Zegerid), um inibidor da bomba de prótons utilizado para tratar azia, úlceras estomacais e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

7.       Besilato de amlodipina (Norvasc), um bloqueador dos canais de cálcio para tratar a pressão alta e a dor no peito (angina).

8.       Metoprolol (Toprol XL), um betabloqueador utilizado no tratamento de pressão alta, dor no peito e insuficiência cardíaca.

9.       Acetaminofeno/hidrocodona (Tylenol/Vicodin), uma combinação de analgésico opióide utilizada no alívio da dor.

10.   Albuterol (ProAir HFA), um broncodilatador utilizado no tratamento de asma, bronquite, enfisema e outras doenças pulmonares.

11.   Hidroclorotiazida (Microzide), um diurético utilizado para tratar a pressão alta e a retenção de líquidos (edema).

12.   Losartan (Cozaar), um medicamento anti-hipertensivo utilizado para tratar a pressão alta.

13.   Gabapentina (Neurontin), um anticonvulsivante utilizado para tratar convulsões, bem como dor e ansiedade (um uso off-label).

14.   Sertralina (Zoloft), um inibidor seletivo de recaptação de serotonina (SSRI) utilizado para tratar depressão, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), de estresse pós-traumático (TEPT), transtorno do pânico e outras condições de saúde mental.

15.   Furosemida (Lasix), um diurético utilizado para tratar a retenção de líquidos.

16.   Acetaminofeno (Tylenol), um analgésico usado para alívio da dor.

17.   Atenolol (Tenormin), um betabloqueador utilizado para tratar pressão alta e dor no peito.

18.   Pravastatina (Pravacol), uma estatina utilizada para tratar o colesterol alto.

19.   Amoxicilina, um antibiótico penicilina utilizado para tratar infecções.

20.   Fluoxetina (Prozac), um ISRS utilizado para tratar depressão, TOC e outras condições de saúde mental.

Uma série de reações adversas a medicamentos foram relatadas entre os 200 principais medicamentos, com as mais comuns afetando os sistemas cardiovascular, gastrointestinal, respiratório, endócrino e imunológico, entre outros. As reações adversas comuns incluem o seguinte: você notará que algumas das reações são as mesmas que alguns dos sintomas que os medicamentos pretendem tratar:

  • Dor no peito
  • Edema
  • Trombose
  • Dores de cabeça
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Dor abdominal
  • Alopecia
  • Infecções respiratórias superiores
  • Rinite alérgica
  • Infecções virais
  • Infeções fungais
  • Tremores
  • Inchaço nas articulaçoes
  • Anemia
  • Insuficiência adrenal
  • Infecções do trato urinário
  • Visão prejudicada
  • Zumbido
  • Hemorragia
  • Conjuntivite alérgica

A polifarmácia traz sérios riscos

Se você sofre de diversas condições, sua saúde está em risco não apenas pelas doenças, mas também pelos vários medicamentos prescritos para tratá-las. Os efeitos adversos da polifarmácia são comuns e podem levar os pacientes a buscar cada vez mais medicamentos para tratar os efeitos colaterais causados por seu regime medicamentoso inseguro. É um ciclo vicioso, perpetuado por um sistema de saúde falido que gira em torno de cuidados fragmentados e orientados por produtos farmacêuticos.

Quando os medicamentos são prescritos em excesso, inclusive para tratar os efeitos colaterais de outros medicamentos, a saúde do paciente sofre. “O uso de diversos medicamentos pode resultar em problemas relacionados aos mesmos, como indicações inadequadas, duplicação terapêutica, efeitos adversos, interações medicamentosas, medicamentos desnecessários, baixa adesão e sobrecarga nos recursos de saúde,” segundo um artigo publicado no The Journal para Enfermeiros.

Também observou que a polifarmácia é um fator de risco evitável para internação hospitalar em idosos, devido a eventos adversos a medicamentos. No BMC Geriatrics, os resultados adversos, incluindo mortalidade, quedas, reações adversas a medicamentos, aumento do tempo de internação e readmissão hospitalar são listados, e o risco de dano aumenta com o número de medicamentos. Segundo a revisão sistemática:

“O dano pode resultar devido a uma infinidade de fatores, incluindo interações medicamentosas e interações medicamentosas. Os pacientes mais velhos correm um risco ainda maior de efeitos adversos devido à diminuição da função renal e hepática, menor massa corporal magra, audição, visão, cognição e mobilidade reduzidas.”

Pessoas com mais de 65 anos podem estar em maior risco de efeitos adversos da polifarmácia. Enquanto 89% das pessoas com 65 anos ou mais, utilizam no mínimo um medicamento prescrito, 54% fazem uso de quatro ou mais.

Dados da Merck também descobriram que quase 80% dos adultos mais velhos fazem uso de maneira regular de no mínimo dois medicamentos prescritos, enquanto 36% cinco ou mais medicamentos diferentes e isso não inclui medicamentos de venda livre. Somando-se aos riscos, a Merck afirmou: “A maioria dos medicamentos utilizados por idosos para doenças crônicas são utilizados por anos.”

Até as crianças estão sendo supermedicadas

Enquanto as pessoas com mais de 65 anos tendem a ser os mais medicados, pois são mais propensos a apresentar uma ou mais condições crônicas, até mesmo as crianças recebem medicamentos múltiplos e poderosos. Em 2014, a Comissão Cidadã de Direitos Humanos, um grupo de vigilância de saúde mental, destacou dados que mostram que em 2013:

  • 274.000 bebês com 1 ano ou menos receberam medicamentos psiquiátricos. Desses, 249.699 estavam em medicamentos ansiolíticos como Xanax, 26.406 estavam em antidepressivos como Prozac ou Paxil, 1.422 estavam em medicamentos para TDAH, como Ritalina e Adderall, e 654 estavam em antipsicóticos como Risperdal e Zyprexa
  • Na categoria infantil (2 a 3 anos), 318.997 estavam em uso de ansiolíticos, 46.102 estavam em uso de antidepressivos, 10.000 foram prescritos medicamentos para TDAH e 3.760 estavam utilizando antipsicóticos
  • Entre as crianças de 5 anos ou menos, 1.080.168 estavam em uso de medicamentos psiquiátricos

A situação não é muito melhor para os adolescentes. Segundo a Farmácia Express Scripts, as prescrições de antidepressivos para adolescentes aumentaram 38% de 2015 a 2019, enquanto essas prescrições para adultos aumentaram 12% durante esse período. Observe que isso foi antes da pandemia, durante a qual o isolamento social e outros medos podem ter levado algumas crianças com problemas de saúde mental “ao limite.”

Em 2021, mais de um ano após a pandemia, 1 em cada 12 crianças menores de 18 anos estava tomando medicação para ADD/ADHD, autismo/ASD ou dificuldades com emoções, concentração ou comportamento, segundo a Psychology Today.

“Isso inclui 1,2% dos pré-escolares e 12,9% dos jovens de 12 a 17 anos (1 em 8),” disse a revista, acrescentando que mesmo crianças de até 2 anos “estavam sendo forçadas a utilizar medicamentos antipsicóticos poderosos,” sobretudo em conjunto com uma ou mais outras drogas psiquiátricas para “o diagnóstico vago de 'transtorno global do desenvolvimento.’”

Receber diversos medicamentos psicotrópicos para tratar ansiedade, depressão ou TDAH é de fato comum entre os jovens. Conforme observado em um estudo publicado na revista Pediatrics em 2020, não apenas o uso de medicamentos para TDAH está aumentando, mas também a polifarmácia psicoterapêutica.

De 2006 a 2015, as prescrições de medicamentos para TDAH entre pacientes de 2 a 24 anos aumentaram de 4,8% para 8,4%, enquanto a porcentagem daqueles que receberam um medicamento para TDAH e no mínimo um outro medicamento aumentou de 26% para 40,7 %.

Na maioria das vezes, estimulantes e α-2 agonistas foram prescritos juntos para tratar o TDAH, enquanto os agentes psicotrópicos mais comuns prescritos em adição foram inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs) e antipsicóticos de segunda geração (SGAs).

“De modo supreendente,” observaram os pesquisadores, “os ASGs foram co-prescritos com medicamentos para TDAH com mais frequência nas visitas dos pacientes mais jovens (2-5 anos de idade),” de certo modo na tentativa de tratar as dificuldades do sono.

Dicas para uma saúde melhor

Muitas condições crônicas de saúde e problemas de saúde mental podem ser remediados com mudanças no estilo de vida saudável. Um passo importante para proteção de sua saúde é eliminar ou reduzir o ácido linoleico em sua dieta. O ácido linoleico é a gordura primária encontrada em ácidos graxos poli-insaturados (PUFAs), incluindo óleos vegetais/sementes. Quando oxidado, degenera em compostos cancerígenos, trombogênicos, mutagênicos e genotóxicos.

O ácido linoleico é encontrado em quase todos os alimentos processados, incluindo de restaurantes, molhos, entre outros, portanto, para eliminá-lo, você precisará acabar com a maioria dos alimentos processados e de restaurantes de sua dieta.

A alimentação com restrição de tempo (TRE) é outra intervenção poderosa. Ele imita os hábitos alimentares de nossos ancestrais e restaura seu organismo a um estado mais natural que permite que uma série de benefícios metabólicos ocorram.

O TRE envolve limitar sua janela alimentar de 6 a 8 horas por dia, em vez da janela de mais de 12 horas que a maioria das pessoas utiliza. Pesquisas mostram, por exemplo, que o TRE promove a sensibilidade à insulina e melhora o controle do açúcar no sangue, aumentando as taxas de captação de glicose mediada pela insulina, o que é importante para resolver o diabetes tipo 2 junto com outras condições metabólicas de saúde.

O ideal é que você deve parar de consumir alimentos por várias horas antes de dormir e, em seguida, iniciar sua janela de alimentação no meio da manhã após acordar. Lembre-se, embora seja importante voltar ao básico de comer alimentos integrais, dormir bem, exercitar-se e ser ativo durante todo o dia e aliviar o estresse, com cada exposição tóxica que você remove de sua vida, a saúde é melhor.

Portanto, além de adicionar elementos saudáveis, faça questão de remover aqueles que podem estar prejudicando você, incluindo produtos de higiene pessoal e de limpeza tóxicos, campos eletromagnéticos e medicamentos desnecessários. Quando você aborda sua saúde dessa maneira, em um nível holístico, pode ficar bem e evitar a polifarmácia em todas as fases da vida.

Recursos e Referências