RESUMO DA MATÉRIA

  • Dados da Rutgers Robert Wood Johnson Medical School, mostraram que as pessoas que vivem em áreas urbanas perto de ruas movimentadas ou sob rotas de voo possuem um maior risco de ataque cardíaco que não pode ser atribuído a outras condições de saúde ou poluição do ar
  • A exposição a curto e longo prazo à poluição do ar também aumenta o risco de doenças cardiovasculares e pode exacerbar as condições cardíacas existentes. Quase o dobro do número de estimativas anteriores está morrendo devido a poluição do ar e 80% deles são de doenças cardíacas
  • A poluição sonora também afeta a qualidade do sono e gera estresse psicológico que diminui a produtividade, interfere na concentração e aumenta o número de pessoas que fazem uso de medicamentos contra ansiedade
  • Crianças expostas à poluição sonora crônica possuem dificuldade de aprendizado e o excesso de ruído está associado à diminuição das medidas de função cognitiva, memória, depressão e aprendizado verbal e não verbal

Por Dr. Mercola

Poluição vem em várias formas diferentes. Embora os efeitos da poluição do ar e da água na saúde tenham sido bem estudados nas últimas décadas, os pesquisadores apenas começaram a investigar os efeitos na saúde da poluição sonora e luminosa sobre os seres humanos e o meio ambiente. Um estudo apresentado na Sessão Científica Anual do American College of Cardiology em 2022, revelou dados que atribuem a poluição sonora a 1 em cada 20 ataques cardíacos.

No nível mais básico, a poluição sonora é o som no ambiente que tem efeitos potenciais sobre a saúde no sono, danos auditivos e níveis de estresse. As fontes de poluição sonora ambiental podem incluir construção, veículos, aeronaves e sons industriais, como geradores, compressores e tráfego de estações de trem.

Se o ruído vem de fontes naturais, como cigarras ou pássaros, ou atividade humana, como tráfego de veículos, ainda é ruído. A maioria das pessoas muitas vezes ignora a poluição sonora como um perigo para a saúde. Uma revisão publicada em 2017, descobriu que a poluição sonora é um grande problema nas áreas urbanas e, embora seja mais difundido do que nos anos anteriores, os escritores previram que continuaria a crescer em gravidade e magnitude relacionados a vários fatores.

O crescimento industrial, o transporte, o crescimento populacional e a urbanização contribuem para a poluição sonora que tem um efeito direto e cumulativo na saúde. O artigo compara os efeitos adversos na saúde aos causados pelo estresse crônico. Os escritores concluíram: “As pessoas têm o direito de escolher a natureza de seu ambiente acústico; não deve ser imposta por outros.”

Poluição sonora aumenta o risco de ataques cardíacos

Cientistas da Rutgers Robert Wood Johnson Medical School, fizeram a pergunta se as pessoas que vivem em áreas urbanas perto de estradas movimentadas, trens ou sob rotas de voo teriam um risco maior de ataques cardíacos que não poderiam ser atribuídos a problemas de saúde pessoal ou poluição do ar.

Os pesquisadores coletaram dados de quase 16.000 pacientes que foram hospitalizados em 2018 por ataque cardíaco em Nova Jersey. Eles utilizaram o endereço residencial do paciente para calcular o nível de ruído diário em casa. O grupo foi separado entre aqueles que viviam em áreas onde havia elevado nível de ruído de transporte com média de 65 decibéis ou mais e aqueles que moravam em áreas com exposição a baixos níveis de ruído em média de 50 decibéis ou menos.

Decibéis são a unidade de medida que descreve o quão alto pode ser um som. Para colocar isso em perspectiva, a respiração é medida em 10 decibéis e descrita como sendo quase inaudível, enquanto um jato decolando a 25 metros (27,3 jardas) do indivíduo está a 150 decibéis, o que pode romper um tímpano.

Sons com 65 decibéis e acima começam com conversas e risadas normais e se movem mais alto para aspiradores de pó, secadores de cabelo, lava-louças e máquinas de lavar que medem 78 decibéis. Sons com 50 decibéis ou menos começam com um escritório silencioso e reduzem a intensidade para um zumbido de geladeira ou um sussurro a 30 decibéis.

Quando os dados foram analisados, os pesquisadores descobriram que a taxa de ataque cardíaco de pessoas que viviam em lugares onde eram expostas a ruídos de 65 decibéis ou mais alto tinha uma chance 72% maior de um ataque cardíaco em comparação com aqueles que viviam em áreas onde o nível de ruído medido 50 decibéis e inferior.

Quando os dados foram extrapolados, a taxa de ataque cardíaco foi de 3.336 ataques cardíacos por 100.000 pessoas (3,3%) em áreas com níveis de ruído mais altos em comparação com 1.938 ataques cardíacos por 100.000 pessoas (1,9%) em áreas mais silenciosas. Seus dados mostraram que a exposição a altos níveis de ruído foi associada a cerca de 5% de todos os ataques cardíacos ocorridos em cidades movimentadas.

Esses dados apóiam estudos anteriores que demonstraram resultados semelhantes. Um estudo de 2016, envolveu 5.223 pessoas e descobriu que aqueles com perda auditiva por estarem perto de sons altos tinham um risco maior de apresentar problemas cardíacos. Um estudo de 2018, fez uma ligação entre o ruído do transporte e um risco maior de ataque cardíaco, pressão alta, derrame e insuficiência cardíaca.

Outro estudo, mostrou que indivíduos expostos a níveis mais altos de ruído apresentaram maior atividade na amígdala e aumento da inflamação prejudicial nos vasos sanguíneos. Os pesquisadores, então, passaram a analisar participantes do estudo que tiveram ataques cardíacos, derrames, dores no peito ou artérias bloqueadas e descobriram que aqueles que estavam perto de ruídos altos tinham mais problemas cardíacos.

O risco cardiovascular também aumenta com os níveis de poluição do ar

A poluição do ar é um problema traiçoeiro que não reconhece fronteiras e viaja milhares de quilômetros. Uma colaboração de mais de 40 pesquisadores analisando dados de 130 países chamou a poluição do ar de a "maior causa ambiental de doenças e mortes prematuras no mundo hoje."

O material particulado fino mede 2,5 mícrons ou menos de largura. Para colocar isso em perspectiva, existem 25.000 mícrons em 1 polegada e as partículas de PM2,5 são cerca de 30 vezes menores que um fio de cabelo humano. Partículas desse tamanho podem passar pelo tecido pulmonar e entrar na corrente sanguínea, o que, por sua vez, desencadeia inflamação crônica e doenças crônicas.

Uma vez que o PM2.5 está no organismo, ele pode se depositar em qualquer sistema orgânico e tem sido associado à inflamação que leva a doenças cardiovasculares, obesidade, doença pulmonar obstrutiva crônica e câncer.

Segundo Jeff Schussler da Baylor Scott & White Health, "Metade das pessoas que vão morrer nos Estados Unidos vão morrer de doenças cardiovasculares. Isso inclui ataques cardíacos e derrames." Segundo um relatório do Royal College of Physicians:

"A evidência é convincente para os efeitos que as exposições a curto e longo prazo à poluição atmosférica têm sobre doenças cardiovasculares em adultos. A exposição à poluição atmosférica pode exacerbar condições cardíacas já existentes e contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, resultando em aumento das internações hospitalares e das mortes por doenças cardiovasculares."

Um estudo que avaliou a poluição do ar no ambiente na Europa descobriu que o problema era muito pior do que medido antes. O número estimado de pessoas que estavam morrendo de maneira prematura devido exposição à poluição do ar, que era quase o dobro da estimativa anterior.

O foco principal do estudo foi a poluição do ar na Europa, onde os pesquisadores descobriram que desencadeou cerca de 790.000 mortes, quase 80% das quais por doenças cardiovasculares. Um artigo revisou a literatura e descobriu que havia extensos estudos epidemiológicos que mostraram que a poluição do ar por partículas estava associada ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Efeitos psicológicos da exposição à poluição sonora

Seu cérebro está sempre monitorando o ambiente em busca de sons que indiquem perigo, mesmo quando você está dormindo. A exposição contínua à poluição sonora pode desencadear sensibilidade ao estresse. Se você se sente incapaz de controlar a quantidade de ruído no ambiente, isso pode ter um impacto na sua saúde mental.

O ruído afeta a profundidade e a qualidade do seu sono e altera a quantidade de sono de movimento rápido dos olhos, o que, por sua vez, afeta seu humor e capacidade de concentração. Segundo Departamento de Segurança e Saúde Ocupacional do Trabalho (OSHA) dos Estados Unidos, o ruído alto também pode criar estresse psicológico, reduzir a produtividade e interferir na concentração.

Um estudo, analisou o número de medicamentos ansiolíticos prescritos em 4.861 pessoas que vivem perto de 7 aeroportos em 6 países europeus. Eles descobriram que aqueles que moravam perto do aeroporto tinham um risco excessivo de ingerir medicamentos ansiolíticos quando expostos ao ruído da aeronave. Outro estudo de 2018, encontrou resultados semelhantes após examinar informações de 7.321 entrevistados que preencheram questionários.

Níveis mais elevados de ruído foram associados ao uso de ansiolíticos, mas não sedativos ou antidepressivos. Indivíduos sensíveis ao ruído apresentaram maior uso de medicação psicotrópica.

O efeito na saúde das crianças

Especialistas levantam a hipótese de que a poluição sonora influencia a função cognitiva em adultos e crianças. Uma revisão descobriu que a exposição à poluição atmosférica e sonora, foi associada a medidas de função cognitiva global, memória, depressão, ansiedade e aprendizado verbal e não verbal.

Viver em áreas urbanas com exposição constante à poluição sonora pode prejudicar o desenvolvimento de uma criança e ter um efeito vitalício na saúde geral. A Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgou um estudo em 2011 no qual analisaram 10 anos de dados de toda a Europa Ocidental utilizando estudos epidemiológicos em larga escala de ruído de veículos de transporte e outras fontes da cidade. Escrevendo sobre o estudo, a Acoustica Projects relata:

“Eles descobriram que pelo menos um milhão de anos saudáveis de vida são perdidos a cada ano apenas na Europa devido à poluição sonora (e esse número não inclui o ruído dos locais de trabalho industriais).
Os autores concluíram que “há provas contundentes de que a exposição ao ruído ambiental tem efeitos adversos sobre a saúde da população” e classificaram o ruído do tráfego em segundo lugar entre as ameaças ambientais à saúde pública (a primeira é a poluição do ar). Os autores também observaram que, enquanto outras formas de poluição estão diminuindo, a poluição sonora está aumentando.”

Como as crianças ainda estão em processo de desenvolvimento cognitivo e físico, a poluição sonora é um estressor ambiental que pode ter consequências negativas irreversíveis. Estudos de crianças expostas ao ruído ambiental têm demonstrado de maneira consistente um efeito no desempenho cognitivo, muitos dos quais envolvem compreensão de leitura e memória.

Uma análise de dados de um estudo em andamento em crianças expostas à poluição atmosférica e sonora ao redor do Aeroporto de Heathrow, em Londres, mostrou que a exposição ao ruído da aeronave foi associada à memória de recuperação e memória de reconhecimento ruim, mesmo após os dados serem ajustados para maior exposição à poluição do ar. As crianças também experimentaram má compreensão de leitura e recordação de informações.

Em 2022, os pesquisadores fizeram uma revisão sistemática atualizada e uma meta-análise da poluição sonora no que se refere às habilidades cognitivas ao longo da vida. Uma avaliação dos dados descobriu que as crianças que foram ensinadas em salas de aula silenciosas tiveram pontuações mais altas do que as crianças que foram ensinadas em salas de aula mais barulhentas. O ruído ambiental também teve impacto nas habilidades de leitura e linguagem.

A audição deficiente aumenta o risco de demência

Uma revisão também encontrou evidências de alta qualidade de uma associação entre comprometimento cognitivo em adultos de meia-idade a idosos e poluição sonora ambiental. É curioso o fato de que o comprometimento cognitivo também é encontrado quando os níveis de som são reduzidos. Em outras palavras, sem estímulo sonoro e ambiental suficiente, os adultos correm maior risco de demência.

A perda auditiva é frustrante, pois leva ao isolamento social, depressão e demência. Em alguns casos, a perda auditiva está relacionada à exposição crônica a ruídos altos. Segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, quase 1 em cada 4 adultos que acreditam ter uma audição excelente ou boa tem perda auditiva mensurável e a perda auditiva induzida por ruído aumenta de 1 em cada 5 adultos jovens para 1 em cada 4 adultos de 50 a 59 anos.

A exposição a ruídos altos aumenta o risco de perda auditiva e aumenta o risco de zumbido. Essa é a percepção de ruído ou zumbido nos ouvidos que pode ser crônica e estima-se que afete até 25,3% das pessoas nos EUA. O zumbido também pode ser desencadeado por outros fatores, como tabagismo, lesões na cabeça e alguns medicamentos.

Infelizmente, menos de 30% das pessoas com mais de 70 anos que possuem perda auditiva utilizam aparelhos auditivos. Dados coletados pela Universidade de Exeter e pelo King's College London, demonstraram como o uso de um aparelho auditivo eficaz pode reduzir o risco de desenvolver demência.

É importante tomar medidas para proteger sua audição em todas as idades. O custo das doenças cardiovasculares e da perda auditiva representa um encargo financeiro significativo para as famílias e comunidades.

Você pode começar a proteger sua audição reduzindo a exposição a ruídos altos do dia a dia, como música e um ambiente de trabalho barulhento. Desequilíbrios nutricionais podem afetar a audição, assim como certos medicamentos. Considere utilizar proteção para os ouvidos ao usar equipamentos barulhentos em casa, como cortadores de grama e sopradores de folhas.

Recursos e Referências