📝RESUMO DA MATÉRIA

• A cebola possui poderosas propriedades anti-inflamatórias, um potencial para acalmar condições com inflamação, incluindo a alopecia areata, que causa queda de cabelo em cerca de 2% da população mundial
• Após duas semanas, o suco de cebola ajudou no crescimento de novos pelos terminais grossos, um tipo que cresce no couro cabeludo e forma os cílios e as sobrancelhas, em pessoas com alopecia areata
• Em um período de quatro semanas, 73,9% das pessoas que aplicaram suco de cebola tiveram novo crescimento do cabelo, que aumentou para 86,9% na sexta semana
• De forma significativa, os homens apresentaram maior crescimento capilar do que mulheres em uma proporção de (93,7%) para (71,4%), para efeito de comparação, apenas 13% das pessoas no grupo que utilizaram água da torneira tiveram novo crescimento do cabelo
• A quercetina é um flavonoide antioxidante da cebola, que pode estar envolvido na estimulação do crescimento do cabelo, ajudando a reduzir a inflamação, e pode retardar o envelhecimento do cabelo por meio de outros mecanismos

🩺Por Dr. Mercola

A cebola é um verdadeiro superalimento, rica em antioxidantes e compostos organossulfurados que ajudam a prevenir doenças crônicas. Ainda assim, espirrar suco de cebola no couro cabeludo de fato não passou pela sua cabeça, mas seria uma boa opção. A cebola possui poderosas propriedades anti-inflamatórias, com um potencial para acalmar condições inflamatórias, incluindo a alopecia areata, que causa queda de cabelo em cerca de 2% da população mundial.

Mesmo que as causas da queda de cabelo e do envelhecimento dos pelos sejam complexas, experimentar o suco de cebola é uma boa opção. Além disso, pesquisas apoiam sua utilização como tratamento tópico natural para apoiar o crescimento do cabelo.

O suco de cebola utilizado duas vezes ao dia ajuda no crescimento do cabelo

A alopecia areata é uma doença de pele autoimune. O sistema imunológico ataca os folículos capilares saudáveis, levando a vários graus de queda de cabelo em pessoas afetadas. Tanto a genética como os fatores ambientais desempenham um papel, mas na fase inicial, a alopecia areata está associada à inflamação na camada superior da pele da derme.

O alho tem sido utilizado como tratamento tópico para a doença e, como a cebola compartilha muitas semelhanças químicas com ele, os pesquisadores do Hospital Universitário de Bagdá, no Iraque, investigaram os efeitos do suco de cebola na doença de pele.

Para o estudo, 23 pessoas com alopecia areata utilizaram suco de cebola duas vezes ao dia por dois meses. Durante o mesmo período, o grupo de controle que possuia 15 pessoas utilizou água de torneira. Após apenas duas semanas, foram encontradas diferenças significativas, com o suco de cebola, que contribuiu para o crescimento de pelos terminais grossos como os que formam cílios, sobrancelhas e os que crescem no couro cabeludo.

Os que tiveram crescimento de cabelos novos após utilizarem o suco de cebola em quatro semanas, somaram 73,4% e na sexta semana isso aumentou para 86,9%. De forma significativa, (93,7%) dos homens experimentaram novo crescimento do cabelo, enquanto apenas (71,4%) mulheres. Para efeito de comparação, apenas 13% das pessoas no grupo que utilizaram água da torneira tiveram novo crescimento do cabelo.

“O estudo mostrou que a utilização de suco de cebola bruto deu resultados mais elevados em relação ao crescimento do cabelo do que a água da torneira (P<0,0001), e que pode ser uma terapia tópica eficaz para a alopecia areata irregular,” afirmaram os pesquisadores.

Incluindo a imunoterapia BCG, que possui uma taxa de eficácia de 69%, e a imunoterapia tópica, que é 58%, a eficácia do suco de cebola de 86,9% é melhor do que a das terapias tópicas e sistêmicas utilizadas para alopecia areata.

Por que o suco de cebola estimula o crescimento do cabelo?

Segundo a equipe do Hospital Universitário de Bagdá, é possível, que os benefícios da cebola para o crescimento do cabelo se devam à competição antigênica, que se refere à inibição da resposta do sistema imunológico a um antígeno quando outro antígeno é administrado. Eles explicaram:

"Relatórios anteriores afirmaram que a cebola pode induzir dermatite alérgica de contato em alguns indivíduos, tendo em vista isso, os estudos mais recentes mostraram que o extrato dela pode inibir reações alérgicas na pele, sugerindo que seu suco pode induzir uma reação imunológica, como uma forma leve de dermatite que pode estimular o crescimento do cabelo através da competição antigênica.

… A geração de células supressoras T inespecíficas poderia inibir a reação autoimune em curso, se houvesse uma relativa falta delas no infiltrado linfocítico da alopecia areata. Outro mecanismo possível é que as cebolas pertençam ao gênero Allium, rico em enxofre e compostos fenólicos, conhecidos como irritantes para a pele. A cebola pode causar dermatite de contato por irritação."

A quercetina, um flavonoide antioxidante da cebola, também pode estar envolvida, ajudando a reduzir a inflamação. A quercetina também aumenta a expressão da enzima antioxidante catalase no couro cabeludo, que ajuda a quebrar o peróxido de hidrogênio, que contribui para danos celulares e queda de cabelo.

A quercetina pode ajudar a evitar o aparecimento dos cabelos grisalhos?

Também pode ser benéfica para retardar o envelhecimento do cabelo ao quebrar o peróxido de hidrogênio, a catalase e por extensão, a quercetina. Muitas pessoas não sabem que as células ciliadas também produzem peróxido de hidrogênio, além de ser uma ferramenta bem conhecida para descolorir o cabelo. 

Os pesquisadores acreditam que o que acaba descolorindo a pigmentação do cabelo, tornando-o grisalho e depois branco é o peróxido de hidrogênio, pois a medida que você envelhece, a quantidade produzida aumenta. 

Tanto inibindo quanto aliviando o estresse oxidativo, a quercetina é bem conhecida por manter o equilíbrio oxidativo no corpo. Esta é outra forma de auxiliar a afastar os cabelos grisalhos. Quando os radicais livres do corpo (provenientes da poluição, dieta inadequada, estresse) superam as defesas antioxidantes (provenientes de uma dieta saudável), isso é chamado estresse oxidativo.

Danos induzidos pelo estresse oxidativo podem ser indicados por cabelos grisalhos. De acordo com uma pesquisa, a comparação com as pessoas que tinham cabelos normais, um nível mais alto de pró-oxidantes e mais baixos de antioxidantes apareceram em pessoas com envelhecimento precoce. Como observaram os pesquisadores no FASEB Journal, os compostos que retardam o estresse oxidativo podem ser úteis para retardar ou interromper o envelhecimento do cabelo:

“Concluímos que o estresse oxidativo é alto nos melanócitos do folículo piloso e leva ao seu envelhecimento prematuro seletivo e à apoptose. O folículo capilar grisalho, oferece um sistema modelo único para estudar o estresse oxidativo e o envelhecimento e para testar a terapêutica antienvelhecimento em sua capacidade de retardar ou mesmo interromper esse processo."

O que causa queda de cabelo e pelos grisalhos?

Uma combinação de genética e ambiente, dieta, estresse, poluição e muito mais afeta a saúde do seu cabelo e a velocidade com que ele fica grisalho. O Desmond Tobin, Ph.D., da Universidade de Bradford, na Inglaterra, sugeriu que cada folículo capilar possui uma espécie de "relógio biológico," que retarda ou interrompe a atividade dos melanócitos. Ele acredita que sua genética possui uma grande influência na rapidez com que seu cabelo perde pigmentação.

A cor do seu cabelo é determinada pelas células-tronco dos melanócitos que produzem pigmentos. À medida que você envelhece, o número diminui. Isso significa que seu cabelo passa a assume um pigmento cinza, e sim perde o pigmento natural, tornando-se grisalho. E, após a perda total da pigmentação, seu cabelo fica branco.

Os pesquisadores da Harvard Medical School, em 2005, sugeriram que a falha das células-tronco dos melanócitos em produzir melanócitos poderia estar por trás dos cabelos grisalhos. No ano de 2020, outra equipe de pesquisadores revelou que o estresse também pode deixar os cabelos grisalhos.

Os cientistas expuseram os ratos a três tipos diferentes de fatores de estresse, incluindo o psicológico. Durante os testes de cada um, eles descobriram que os melanócitos estavam esgotados, causando pelos brancos nos camundongos, independente da fase de crescimento dos pelos.

Eles descobriram que as células-tronco dos melanócitos tinham receptores que respondem à noradrenalina. Esse é um neurotransmissor produzido pelo corpo durante uma resposta de alto estresse, chamada de "resposta de fuga ou luta."

A noradrenalina é produzida pelas glândulas suprarrenais, mas mesmo com a remoção dessas glândulas, os ratos não deixaram de ficar grisalhos. Ela também é produzida pelo sistema nervoso simpático, que a equipe demonstrou que fornece o transmissor aos folículos pilosos. Ao bloquear a noradrenalina do sistema nervoso simpático, os pesquisadores conseguiram prevenir a descoloração dos pelos.

Em um editorial de acompanhamento, os investigadores explicam que os muitos relatos anedóticos de cabelos grisalhos induzidos pelo estresse podem possuir uma explicação científica, afinal:

"Foi dito que o cabelo de Maria Antonieta ficou branco por completo na noite anterior à sua decapitação. Essa história pode ser falsa, mas o rápido envelhecimento dos cabelos é muito conhecido como síndrome de Maria Antonieta. Muitas vezes se acredita que seja causado por estresse, um fenômeno que pode ser melhor exemplificado através das fotografias de chefes de Estado antes e após ocuparem cargos.

… A sinalização do sistema nervoso simpático de camundongos quando submetidos ao estresse leva ao esgotamento de uma população de células-tronco em seus folículos capilares. Essa descoberta esclarece o motivo pelo qual o estresse torna o cabelo grisalho de forma precoce."

O que mais ajuda para evitar a queda de cabelo e crescimento de cabelos grisalhos de forma precoce?

Além do suco de cebola, existem muitas outras mudanças no estilo de vida e estratégias naturais que podem ajudar a estimular o crescimento do cabelo e, também, prevenir a queda de cabelo e o envelhecimento precoce. Existe uma associação significativa entre o consumo de tabaco e o envelhecimento dos cabelos, por exemplo. O tabagismo também está associado ao envelhecimento prematuro dos cabelos, com o aparecimento dos cabelos grisalhos ocorrendo antes dos 30 anos.

A deficiência de vitamina B12 também está associada ao aparecimento precoce de cabelos grisalhos, e há pelo menos um relato de retorno da pigmentação ao cabelo após a resolução da deficiência de vitamina. Quanto à queda de cabelo, os ginsenosídeos, os principais compostos bioativos do ginseng, são conhecidos por promover o crescimento do cabelo.

O crescimento do cabelo passa por três ciclos. Quando as células da matriz do folículo piloso estão totalmente pigmentadas e passando por atividades vigorosas de crescimento, ele está na fase anágena. Quando a atividade diminui, é a fase de repouso, catágena. 

Depois, o cabelo se desprende do folículo e cai, essa é a terceira fase, chamada telógena. Durante os ciclos normais, cerca de 90% dos folículos capilares estão na fase anágena, 9% na fase telógena e 1% na fase catágena. No International Journal of Molecular Sciences, observa-se:

“No campo da dermatologia, foi demonstrado que o ginseng e os ginsenosídeos regulam a expressão e a atividade das principais proteínas envolvidas nas fases do ciclo capilar. A promoção do cabelo, o crescimento e a prevenção da queda pelo ginseng e seus metabólitos estão associados à indução da anágena e ao atraso das fases catágenas."

O extrato de casca de pinheiro é outro composto natural conhecido por sua capacidade de melhorar a densidade do cabelo. Um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo revelou que o extrato de casca de pinheiro aumentou a densidade do cabelo em 30% entre mulheres na pós-menopausa após dois meses de tratamento e 23% após seis meses, com pesquisas sugerindo que "pode ​​ter o potencial de reduzir a queda de cabelo em Mulheres pós-menopausa."

Uma outra opção é fazer uma massagem no couro cabeludo. Mesmo que isso seja relaxante para você, o estiramento da pele do couro cabeludo é uma forma de estresse mecânico que pode levar ao aumento da espessura do cabelo. Adicionar óleo de alecrim diluído à massagem do couro cabeludo pode melhorar ainda mais os resultados, com pesquisas mostrando que ele funciona tão bem quanto o medicamento para queda de cabelo minoxidil (Rogaine) para aumentar a contagem de cabelo em pessoas com queda de cabelo.

Como utilizar o suco de cebola no couro cabeludo

Se você quiser experimentar o suco de cebola para aumentar o crescimento do cabelo, é só colocar algumas cebolas no liquidificador e depois coar o suco. Aplique no couro cabeludo, dando preferência à raiz, e deixe descansar por 30 minutos antes de enxaguar e lavar o cabelo.

É uma boa ideia testar primeiro, aplicando uma pequena quantidade em uma área da pele. Se ocorrer vermelhidão ou coceira, tente diluir o suco de cebola com água ou óleo de coco para ver se a irritação desaparece.