RESUMO DA MATÉRIA

  • À medida que envelhece, sua função mitocondrial diminui, e isso é ocorre tanto devido ao processo de envelhecimento quanto da maioria das doenças crônicas. O teste de bioenergia pode medir a função de suas mitocôndrias
  • Mesmo pessoas assintomáticas na faixa dos 30 anos, podem apresentar uma função mitocondrial diminuída. A disfunção mitocondrial precoce é indicativa de envelhecimento prematuro e futuros problemas de saúde
  • Duas substâncias que melhoram de maneira significativa a função mitocondrial, são as vitaminas B e o ozônio intravenoso
  • Certas estratégias de estilo de vida também podem trazer melhoras para a função mitocondrial, sendo as duas principais o exercício intervalado e uma dieta individualizada. Reduzir o estresse e desintoxicar metais pesados são outras duas estratégias
  • Sua tireoide também pode precisar de tratamento se sua função mitocondrial estiver prejudicada. Uma solução é utilizar hormônios bioidênticos

Por Dr. Mercola

Dr. Frank Shallenberger, autor de “Bursting With Energy: The Breakthrough Method to Renew Youthful Energy and Restore Health”, é médico de medicina natural há quase 5 décadas.

Ele é um verdadeiro pioneiro no campo e, como a maioria dos bons médicos de medicina natural, um estudante perpétuo. Na verdade, ele foi o primeiro a inovar no uso de água oxigenada nebulizada, que se tornou minha intervenção favorita para infecções respiratórias superiores, incluindo SARS-CoV-2. Infelizmente, tem sido depreciado, porém aqueles que o utilizaram ficam de fato impressionados com os resultados.

Nesse artigo, vamos revisar diversas estratégias que você pode utilizar para otimizar sua saúde e função mitocondrial. Após se formar na faculdade de medicina, Shallenberger foi pela primeira vez em medicina relacionada ao trauma. Após cerca de 7 anos, ele passou a ser um clínico geral e internista. Dentro de meses, no entanto, ele percebeu que ninguém estava obtendo bons resultados. Na verdade, muitos estavam ficando mais doentes com os medicamentos que ele prescreveu.

Por acaso, Linus Pauling tinha um grupo de estudo mensal na área, ao qual Shallenberger pôde participar. Ele percebeu que existem maneiras muito melhores no tratamento da doença.

A importância da otimização mitocondrial

Um dos testes pioneiros de Shallenberger é o de bioenergia, que mede a função mitocondrial. À medida que envelhece, sua função mitocondrial diminui, e isso é ocorre tanto devido ao processo de envelhecimento quanto da maioria das doenças crônicas.

Ele decidiu que queria uma maneira de testar o status mitocondrial. Em 2004, desenvolveu um sistema que avalia quanto oxigênio você consome e, em tempo real, quanto dióxido de carbono (CO2) você produz. Isso pode fornecer uma medida quantitativa de quão bem suas mitocôndrias estão funcionando.

O que ele descobriu foi que mesmo pessoas assintomáticas na faixa dos 30 anos, estavam apresentando uma função mitocondrial diminuída. Ele chama isso de “disfunção mitocondrial precoce”, e é indicativo de futuros problemas de saúde, mesmo que tudo pareça bom.

Vitaminas B necessárias para uma boa função mitocondrial ideal

Então, quais são algumas das intervenções mais eficazes que Shallenberger encontrou para otimizar a função mitocondrial? Após muitos testes e experimentos, as únicas 2 substâncias encontradas para de fato mover a agulha foram as vitaminas do complexo B e o tratamento realizado com ozônio. Ele explica:

“Vitaminas B – as mitocôndrias precisam de niacina. Eles precisam de riboflavina. Na época, eu estava utilizando coquetéis Myers, que são doses bem mais baixas. Com niacina, eu normalmente começo com 100 a 200 miligramas por dia [porém] você pode ir até 2.000 mg em alguns pacientes. Eu utilizo um complexo B, pois gosto de equilibrá-lo, mas estou focando sobretudo em niacina, folato e riboflavina.”

Os “coquetéis Myers” consistem na administração intravenosa de uma mistura de magnésio, cálcio, vitaminas do complexo B e vitamina C, um remédio promovido pela primeira vez pelo falecido Dr. John Myers. 1 Com esse protocolo, a função mitocondrial vai melhorar dentro de 2 a 3 semanas, embora o nível de melhoria possa variar muito de uma pessoa para outra. Uma ressalva importante aqui é que as mitocôndrias são vulneráveis a qualquer número de agressões, incluindo estresse emocional.

Ozonioterapia

A outra intervenção que Shallenberger encontrou para a otimização das mitocôndrias é a terapia realizada com ozônio. Ele explica:

“Em primeiro lugar, as pessoas devem entender o que é o ozônio. Quando falamos de ozônio e remédios, não estamos falando de ozônio na atmosfera. Estamos falando de uma molécula muito pura, um oxigênio puro. Não há mais nada lá. O oxigênio regular que respiramos é o que nós chamamos de O2, sendo ele dois átomos de oxigênio combinados.
O ozônio é de certo modo três átomos de oxigênio combinados. O que faz essa molécula tão única é que ela é muito deficiente em elétrons. Ele precisa de elétrons durante muito tempo. Assim que você colocar isso no organismo humano, ou em qualquer tecido, começará a pegar elétrons. E à medida que pega os elétrons, vai formando moléculas chamadas peróxidos [uma espécie reativa de oxigênio, ROS].
Então, após o tratamento realizado com ozônio, você está carregado de peróxidos, podendo esses permanecer no organismo por uns 7, talvez até 14 dias. Esses peróxidos são o que medeiam os diversos efeitos fisiológicos e bioquímicos do ozônio. Eles também são, a propósito, moléculas que são deficientes em elétrons...
O ozônio é uma molécula hermética, possui um efeito clínico. Isso significa que, em baixas doses, ele faz uma função e, à medida que você aumenta a dose o suficiente, começa a fazer exatamente o oposto. Portanto, decidir sobre a dose de ozônio é crucial.
Para estimular a função mitocondrial, utilizo doses bem pequenas, da ordem de 10, talvez 12 mg... Eu mesmo faço tratamentos com ozônio toda semana.. E seria muito bom se todas as pessoas pudessem fazer isso.”

É importante que o ozônio utilizado via intravenosa esteja livre de contaminantes, então você precisa utilizar uma máquina que converta oxigênio puro de grau médico para gerar ozônio puro. Os geradores de ozônio que convertem o ar de um concentrador de oxigênio são bons apenas para certas aplicações tópicas, não para injeção intravenosa.

Estratégias de estilo de vida para melhorar a função mitocondrial

Certas estratégias de estilo de vida também vão melhorar a função mitocondrial, sendo as duas principais o exercício intervalado e uma dieta cetogênica (rica em gorduras saudáveis e poucas quantidades em carboidratos refinados, desde que seja ideal para você. Para obter detalhes adicionais, consulte a seção abaixo). Reduzir o estresse e desintoxicar metais pesados são outras duas estratégias. Com relação ao exercício, Shallenberger diz:

“O treino de resistência é muito importante, sobretudo para o público acima de 60 anos. Por razões de massa corporal magra, por razões metabólicas de repouso, é muito importante. Porém não faz o que o treino intervalado aeróbico clássico faz...
Para pessoas normais, não atletas, para manter uma boa função mitocondrial, o que você precisa é de dois intervalos de 30 segundos [onde você executa um esforço máximo], seguidos por cerca de quatro ou cinco minutos de descanso entre os dois, feitos três vezes uma semana. Isso não é quase nada... [mas] é tão bom quanto qualquer uma das rotinas de exercícios mais difíceis.”

Hormônios bioidênticos

Sua tireoide também pode precisar de tratamento se sua função mitocondrial estiver prejudicada. A chave aqui é utilizar hormônios bioidênticos, que infelizmente está ficando mais difícil de obter. Os hormônios tireoidianos bioidênticos são de certo modo feitos de tireoide animal dessecada e, portanto, contêm todos os quatro hormônios tireoidianos naturais: T1, T2, T3 e T4.

Médicos convencionais normalmente utilizam Synthroid ou Levo-Tyroid, que contém apenas T4 sintético. Todos os quatro são benéficos, porém no mínimo, você quer T3 e T4.

“A tireóide é crítica devido a uma série de razões”, Shallenberger diz. “Em primeiro lugar, provavelmente 80% das pessoas com mais de 50 anos possuem função tireoidiana abaixo do ideal. É um problema muito comum... Quando peguei meu equipamento, comecei a medir as taxas metabólicas de repouso. A taxa metabólica de repouso é a quantidade de energia que suas células estão produzindo quando você não está fazendo nada.
Você está sentado muito tempo em uma cadeira. Em outras palavras, sem esforço. Quanto de energia você precisa para não fazer esforço? Acontece que a taxa metabólica de repouso é quase toda determinada pelo hormônio da tireoide. O hormônio da tireóide também ativa algo chamado proteína de desacoplamento 3 (UCP3), que é um receptor de desacoplamento nas mitocôndrias, responsável por impedir que as mitocôndrias se autodestruam.
A tireoide previne a autodestruição das mitocôndrias. A tireoide também estimula a biogênese mitocondrial e a divisão mitocondrial, de modo que, quando as células se dividem, você obtém células DARs representativas com o mesmo número de mitocôndrias. Além disso, através do UCP3, sendo aí que entram muitos ácidos graxos. A tireóide é muito importante para o metabolismo dos ácidos graxos das mitocôndrias.
Então, a [tireoide] atinge as mitocôndrias de quatro ou cinco modos diferentes. É de fato crítico para a função mitocondrial. Muitas vezes esse é o grande problema. Sua taxa metabólica de repouso está baixa, a função mitocondrial está baixa. Eu dou a eles tireoide suficiente para trazer a taxa metabólica de repouso para o que seria considerado próximo ao ideal, e pronto, a função mitocondrial aumenta.”

Testes de tireóide não são confiáveis para diagnóstico

É infeliz o fato de que muitos dos exames de sangue da tireoide não são de certo modo bons. TSH é de certo modo inútil, segundo Shallenberger. Ele está convencido de que medir a taxa metabólica de repouso e aumentar a dose de hormônio tireoidiano bioidêntico até que você esteja com uma taxa metabólica de repouso ideal ou quase, é uma maneira muito melhor de avaliar a quantidade de medicação para a tireoide necessária. Para referência geral, a dose mais utilizada é entre 1 grão (60 mg) e 1,5 grão (90 mg).

“Eu tive muitos desses casos. Eles vão me dizer: 'Eu me sinto muito bem. Tudo está maravilhoso. Muito obrigado.' Então eles voltam talvez um ano depois e dizem: 'Estou me sentindo muito mal... Eu vi meu médico, ele fez o teste de tireóide e disse 'Oh, você está tendo uma overdose.' Então, ele reduziu a dose e o teste está bom agora, porém eu me sinto muito mal de novo.'
O médico diz, tudo bem, 'porque seus exames estão com um bom aspecto'. Então, é assim que esses testes são bons. Eles são de fato inúteis. O paciente volta para mim, eu coloco de volta na tireoide e esse é o fim da história. Vou utilizar T4 e T3 para monitorar o que estou fazendo. Porém o TSH é inútil. E todos eles são inúteis para fins de diagnóstico.”

A importância de ser metabolicamente flexível

Cerca de 90% da população é metabolicamente inflexível, e isso terá um grande impacto em sua função mitocondrial. A maioria das pessoas consome muitos carboidratos refinados e possui uma capacidade prejudicada de utilizar gordura como combustível primário. Para resolver isso, você precisa reduzir de maneira significativa sua ingestão de carboidratos e aumentar as gorduras saudáveis.

Essa não é uma certeza 100% absoluta, no entanto. A maquinaria mitocondrial em algumas pessoas é de certo modo adaptada aos carboidratos e elas não combinam bem com uma dieta rica em gordura, com pouca quantidades em carboidratos. A boa notícia é que você pode de fato medir o quão bem suas mitocôndrias estão funcionando em uma dieta específica, através do teste de Shallenberger. Dessa forma, você pode de fato ter uma ideia clara de qual é sua dieta ideal personalizada. Shallenberger explica:

“As mitocôndrias possuem a capacidade de gerar energia queimando glicose ou ácidos graxos. Se eles estão queimando glicose, eles produzem duas vezes mais CO2 do que se estivessem apenas queimando gordura.
Se eu observar a proporção entre o oxigênio consumido e o dióxido de carbono produzido, já que é uma equação linear, posso dizer de fato quanta energia eles estão gerando a partir da glicose e quanta estão gerando a partir de ácidos graxos. Temos essa capacidade, apenas de olhar para esses números e determinar que ...
Agora, os carboidratos em certas pessoas suprimem o metabolismo dos ácidos graxos. Há um subconjunto da população que, quando ingere carboidratos, é supressor mitocondrial. A lógica é que, como somos todos diferentes, haverá um subconjunto de pessoas cujas mitocôndrias preferem obter seus prótons da glicose.
Haverá outro subconjunto de pessoas cujas mitocôndrias preferem obter seus prótons de ácidos graxos. Eles são mais eficientes dessa forma. Então, você tem esses dois extremos. O resto de nós se encaixa em algum continuum (série de acontecimentos) entre esses dois extremos.”

Água oxigenada nebulizada

Como mencionado, Shallenberger estava muito à frente de todos os outros com o uso de água oxigenada nebulizada. Sempre que você inala algo, isso entra na corrente sanguínea. Shallenberger utilizava água oxigenada intravenoso por cerca de 20 anos, quando de repente teve a ideia de inalá-lo.

Os vírus respiratórios, é claro, tendem a se espalhar nos seios da face, trato respiratório e pulmões. A água oxigenada, entretanto, é conhecido por matar a maioria dos vírus conhecidos em contato. “É muito simples, porém é de fato eficaz”, diz ele. Tudo o que você precisa é:

  • Um nebulizador a jato plug-in
  • 3% de água oxigenada de qualidade alimentar (grau comestível não contém estabilizadores químicos)
  • Salina
  • Opcional: 1 a 2 gotas de iodo de Lugol

Basta diluir a água oxigenada misturando 7 colheres de chá de solução salina, com 1/4 de colher de chá de água oxigenada. Isso fornece uma solução de 0,1%, que é de fato segura para inalar. Caso queira, você pode adicionar uma gota de iodo de Lugol no copo, junto com a solução.

Desintoxicação de metais pesados

A toxicidade de metais pesados é outro problema que pode afetar suas mitocôndrias. Para lidar com metais pesados, Shallenberger utiliza uma combinação de colonics, saunas e terapia de quelação. Assim como eu, ele gosta muito de saunas. Enquanto a maioria utiliza saunas de infravermelho, eu prefiro saunas de infravermelho próximo, por diversos motivos.

Para começar, o infravermelho próximo penetra muito mais em seus tecidos de um modo mais profundo, liberando toxinas. É importante ressaltar, que 95% da melatonina também é produzida em suas mitocôndrias em resposta à luz infravermelha próxima. A melatonina é um antioxidante muito poderoso, que ajuda a eliminar ROS nas mitocôndrias. A melatonina também ajuda a aumentar a glutationa, que é um importante agente de desintoxicação. Para obter dicas sobre como criar uma sauna sem CEM, ouça nossa entrevista, pois entramos em mais detalhes do que eu resumi aqui.

Recursos e Referências