Cinco maneiras de ser feliz e saudável Pesquisas científicas mostram que ser feliz afeta de forma positiva a saúde do coração, o sistema imunológico, os níveis de estresse, as taxas de doenças e a longevidade.
Avançando o futuro da odontologia biológica Entenda a importância crucial da remoção segura de restaurações de mercúrio e como escolher um dentista biológico pode protegê-lo de problemas de saúde a longo prazo. Explore as técnicas e ferramentas inovadoras que garantem cuidados odontológicos mais seguros e eficazes.
Calor extremo e eletrólitos — Dicas para se manter hidratado O calor extremo pode representar sérios riscos à saúde, mas você pode vencê-lo. Aprenda como seu corpo combate o calor e receba dicas para se manter fresco, hidratado e seguro durante o tempo quente.
Incremente sua rotina de exercícios com uma máquina de remo As gorduras saturadas e o colesterol foram responsabilizados de forma injusta pelas doenças cardíacas, levando os fabricantes a usar gorduras trans em seu lugar. Uma troca mortal que custou milhões de vidas.
Explorando o milagroso mundo das mitocôndrias Sendo a causa da maioria das doenças crônicas, otimizar isso é o passo mais importante que você pode tomar para alcançar uma saúde vibrante e duradoura. Não se engane, há uma razão para existirem cerca de 100.000 trilhões deles em seu corpo.
A alimentação saudável na infância pode manter a mente afiada aos 70 anos e evitar a demência Pesquisas sugerem que aqueles que se alimentaram de forma mais saudável quando crianças, desfrutam de uma melhor função cognitiva na vida adulta.
Os danos do fosfato Se comer muito disso, encontrado na alimentação ocidental típica, você pode prejudicar seu coração, acelerar o envelhecimento e endurecer seus vasos sanguíneos. Para prevenir a calcificação vascular, mantenha a proporção disso em 1:1 e aumente a ingestão deste mineral.
Cinco hábitos que prejudicam seu sono O sono é fundamental para uma saúde ideal, e hábitos de sono inadequados podem afetar sua saúde a longo prazo.
